Descrizione
Se hai sempre desiderato rilassarti e goderti il cibo senza l’ansia e il senso di colpa che purtroppo spesso lo circondano, prova ad applicare la mindfulness. In questo corso imparerai i metodi comprovati sviluppati dalla dottoressa Jan Chozen Bays per portare la consapevolezza nell’auto-nutrizione. Si tratta di semplici pratiche che ti permetteranno di stabilire un rapporto felice e sano con il cibo, liberandoti dal conteggio delle calorie, dall’eccesso di cibo, dalle mode alimentari e dalla preoccupazione di non mangiare come dovresti. Sai già come dovresti mangiare, insegna l’autrice. Si tratta solo di scoprire questa saggezza intrinseca attraverso la consapevolezza.
Questo corso sarà la tua guida e il tuo supporto per riscoprire un rapporto sano e gioioso con il cibo. Attingendo a recenti ricerche e integrando le sue esperienze di medico e insegnante zen, la Dott.ssa Bays offre una chiara presentazione di cosa sia la mindfulness e di come possa aiutare a risolvere i problemi legati al cibo e all’alimentazione. Se sei in sovrappeso, soffri di un disturbo alimentare o semplicemente vuoi ottenere di più dalla vita, questo corso ti offre strumenti semplici che possono fare una notevole differenza.
120/80 Euro
